メタボリックのダイエットの用語
メタボリック・ダイエット運動に関する用語の説明
メタボリック・ダイエットエクササイズは糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活習慣病を導く内臓脂肪型肥満の解消が目的です。
� 嵳�酸素運動」で「基礎代謝」を上げる・・・たとえばジョギングは１５分で「糖分を消費」し、酸素を取り入れて「脂肪を燃焼」させることができます。
�◆嵬技請捻親亜廚如峩敍�を鍛える」・・・腕立て伏せや腹筋、スクワットなど「負荷」をかけて筋肉をつくるのです。
メタボリック・ダイエット運動は�，鉢△鯀箸濆腓錣擦董崑綣佞�up」させるのがベストです。
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メタボリック・ダイエット運動は�，鉢△鯀箸濆腓錣擦董崑綣佞�up」させるのがベストです。
メタボリック・ダイエットとエネルギー代謝の仕組みに関する用語の説明
メタボリックに溜め込んだ余分な脂肪を「エネルギーに変えて消費」してダイエットするのがポイント。
�’鮨Щ號炭挧ζ發了號辰�ら「遊離脂肪酸」（筋肉細胞に直接取り込めるようにしたもの）を作り
�⇒稽セ號短世髻峩敍�細胞」に取り込ませ、「ミトコンドリア」内で「エネルギー」に変える。
いったん、ミトコンドリア内に入ればエネルギーに変えられるだけで、逆戻りはしません。
しかし、遊離脂肪酸がつくられても、筋肉細胞に取り込まれなければ、再び「脂肪細胞」に取り込まれ、脂肪として蓄えられてしまうのです。�，鉢△鮠綣蠅�繋げられればメタボリック・ダイエットは成功です！
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いったん、ミトコンドリア内に入ればエネルギーに変えられるだけで、逆戻りはしません。
しかし、遊離脂肪酸がつくられても、筋肉細胞に取り込まれなければ、再び「脂肪細胞」に取り込まれ、脂肪として蓄えられてしまうのです。�，鉢△鮠綣蠅�繋げられればメタボリック・ダイエットは成功です！